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Ingredientes
- 2 filetes de panga
- 1 cebolla
- setas
- 1 ajo
- 1/2 cucharada de harina
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de tomate frito
- sal
- pimienta
- aceite
Ingredientes (2 personas)
- 2 filetes de panga
- 1 cebolla
- Setas
- 1 ajo
- 1/2 cucharada de harina
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de tomate frito
- Sal
- Pimienta
- Aceite
Preparación
Ponemos un poco de aceite en una sartén y doramos el ajo partido por la mitad. Retiramos.
Añadimos la cebolla picada y salpimentamos. Una vez pochada añadimos las setas cortadas a tiras y espolvoreamos la media cucharada de harina. Mezclamos bien sin que se queme. Ahora cubrimos con agua templada, metemos una hoja de laurel pequeña y ponemos la cucharadita de tomate frito. Probamos de sal. Por último metemos los filetes de panga en crudo, dejamos reducir la salsa y listo.
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Paso a paso
- 1
Calienta aceite en una sartén y dora el ajo partido por la mitad; retíralo.
- 2
Añade la cebolla picada, salpimienta y pocha.
- 3
Incorpora las setas cortadas a tiras y espolvorea la harina; mezcla bien.
- 4
Cubre con agua templada y añade el laurel y el tomate frito.
- 5
Prueba de sal.
- 6
Añade los filetes de panga en crudo y deja reducir la salsa hasta que el pescado esté hecho.
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